Psychologie, conférences et ateliers
Services
1:1 Interventions fondées sur des données probantes
Adapté à vos besoins individuels
J’offre des services de psychothérapie individuelle en ligne aux adultes (19 ans et +) confrontés à une variété de défis et de transitions de la vie, tels que :
Anxiété
Adaptation et transitions de la vie
Faible estime de soi
Dépression
habiletés en matière de communication, de limites et d'affirmation de soi
Croissance personnelle et bien-être
Douleur chronique
Régulation des émotions
Gestion du stress / épuisement professionnel
Problèmes de santé
Relations interpersonnelles
Traumatisme et SSPT
Mes services peuvent également être utiles aux personnes qui pensent aller relativement bien et qui veulent apprendre à se sentir et à fonctionner encore mieux.
Les rencontres sont entièrement en ligne, via une plateforme web sécurisée, afin que vous puissiez prendre soin de votre bien-être du confort de votre domicile.
Comment je peux vous aider
Mon approche
Mon approche en psychothérapie est très centrée sur la personne et sur la collaboration. Je crois que chaque personne est unique et je m’engage à travailler ensemble et à adapter mes connaissances des approches fondées sur des données probantes pour répondre aux besoins individuels.
Des mentors m’ont dit par le passé que certaines de mes plus grandes forces en tant que psychologue sont mon professionnalisme et ma forte présence compatissante. Je sais à quel point il peut être inconfortable de demander de l’aide pour la première fois et je m’engage à être à vos côtés tout au long du processus et à faire en sorte que ce processus soit aussi bénéfique que possible.
Mon approche en thérapie est également très dialectique – j’essaie d’équilibrer l’acceptation et le changement dans mes interventions, et la compassion et la conscience du moment présent sont profondément ancrées dans mes séances avec les clients. J’encourage souvent mes client(e)s à faire de même dans leur propre vie et à intégrer la pleine conscience, la bienveillance et la compassion envers eux-mêmes et autrui.
Je crois fortement que faire de petits changements peut souvent nous mener à vivre une vie plus gratifiante. Une ancienne superviseure m’a déjà dit : « La psychothérapie, c’est prendre le pouvoir que nous avons pour souffrir moins ». Il faut beaucoup de courage pour prendre ce premier rendez-vous, et pourtant ce petit geste peut potentiellement changer votre vie. Si vous pensez que vous pourriez bénéficier d’une psychothérapie en ligne, je vous invite à faire le premier pas et à me contacter. Je considère que c’est à la fois un honneur et un privilège d’accompagner mes clients au long de leur parcours.
Partager mes connaissances
Consultations pour les professionnels
Il me fait plaisir de partager mes connaissances approfondies de la thérapie d’acceptation et d’engagement et d’autres approches basées sur la pleine conscience en offrant des services de consultation clinique à d’autres professionnels de la santé.
Consultations professionnelles
Ces services sont offerts selon les directives du Collège et consistent en « la transmission d’information, de quantité généralement limitée, au sein d’une relation entre professionnels de statut relativement égal, pour offrir au professionnel qui reçoit l’information un point de vue auquel il n’est pas lié en ce qui concerne son comportement professionnel subséquent » (Normes de conduites professionnelles de l’OPO, 2017).
Veuillez noter qu’en tant que telle, cette activité n’inclut pas la signature de documents officiels tels que des rapports ou des notes de cas.
Personnalisé individuellement
Conférences, ateliers et bien-être en entreprise
Je peux soutenir les programmes de bien-être de votre entreprise en proposant des ateliers, des formations ou des retraites de bien-être.
Grâce à ma formation approfondie en psychologie de la troisième vague, je peux partager mes connaissances sur des façons de cultiver plus de joie dans votre quotidien, de développer une plus grande compassion pour vous-même et autrui, de prévenir l’épuisement professionnel et d’améliorer votre bien-être général.
Toutes les conférences, tous les ateliers, toutes les formations et retraites sont adaptés aux besoins et aux objectifs spécifiques de votre organisation. N’hésitez pas à me contacter pour discuter de vos besoins.
CE QU'IL FAUT SAVOIR
Questions fréquemment posées
- Les séances durent 50 minutes.
- La fréquence recommandée des rendez-vous peut varier d’une personne à l’autre en fonction des préoccupations individuelles. Dre Martel recommande généralement des rendez-vous plus fréquents au début, car vous apprenez à vous connaître et à acquérir de nouvelles habiletés, et les séances peuvent souvent être plus espacées après avoir pris de l’élan. Cela dit, Dre Martel respectera toutes les contraintes d’horaire ou financières que vous pourriez avoir, et elle recommande d’avoir cette discussion ensemble à la fin de votre première rencontre.
- La durée de votre traitement est laissée à vous.
- Lorsque vous prendrez rendez-vous pour une première consultation, vous recevrez un formulaire d’information et de consentement ainsi qu’un bref formulaire initial à remplir, dans lequel on vous demandera quelle est votre principale préoccupation/raison pour laquelle vous recherchez des services, quelles stratégies vous avez essayées jusqu’à présent et quels changements vous aimeriez apporter à votre vie.
- Lors de votre rendez-vous d’accueil, Dre Martel vous posera des questions pour comprendre plus en profondeur le contexte de vos difficultés actuelles. Vous aurez l’occasion de décrire votre passé et votre situation actuelle, de partager vos souhaits pour la thérapie et de poser toutes les questions que vous souhaitez.
- À la fin de ce premier entretien, si Dre Martel pense qu’elle peut vous aider et si vous souhaitez poursuivre la thérapie avec elle, vous discuterez ensemble de vos objectifs et des prochaines étapes.
- Si, pour une raison quelconque, à la fin du rendez-vous d’accueil, Dre Martel estime qu’elle n’est pas en mesure de vous aider, elle se fera un plaisir de vous orienter vers un(e) autre professionnel(le) qui pourrait être plus à même de répondre à vos besoins.
- Tous les rendez-vous sont pris dans Jane (un système de réservation en ligne) et à l’heure normale de l’Est (EST). Dre Martel offre des rendez-vous entre 11 h30 et 20 h HNE pour les résidents de l’Ontario et entre 8 h30 et 17 h, heure normale du Pacifique (HNP) pour les résidents de la Colombie-Britannique.
- La recherche en psychologie démontre que dans de nombreux cas, la thérapie en ligne est aussi efficace que la thérapie en personne. Cela peut être pratique si vous ne pouvez pas quitter votre domicile, si vous avez un emploi du temps chargé ou si vous préférez simplement rester dans le confort de votre domicile.
- Cependant, dans certaines circonstances, la thérapie en ligne n’est pas recommandée. Dre Martel peut vous aider à déterminer si la thérapie en ligne peut vous convenir.
- Les honoraires professionnels de Dre Martel sont conformes à ceux des associations de psychologie de l’Ontario et de la Colombie-Britannique et s’élèvent à 225 $ par rendez-vous de 50 minutes.
- Le paiement est dû au moment de la prestation et peut être effectué par virement électronique à l’adresse suivante [email protected]. Un reçu vous sera envoyé à la suite de votre rendez-vous, que vous pourrez présenter à votre compagnie d’assurance maladie le cas échéant. Certains régimes de couverture exigent une recommandation d’un médecin avant de recevoir des services pour être remboursés. Veuillez donc contacter directement votre fournisseur de prestations pour vérifier votre couverture et vous renseigner sur les conditions.
- Les services psychologiques sont déductibles de l’impôt sur le revenu en tant que frais médicaux.
- Lorsque vous prenez un rendez-vous, ce temps vous est réservé. L’annulation d’un rendez-vous doit être notifiée 48 heures à l’avance, faute de quoi le montant total de la séance sera appliqué.
- Si vous avez besoin d’un tarif moins élevé, veuillez consulter la page Ressources où vous trouverez des ressources qui peuvent vous aider à trouver un(e) thérapeute avec un tarif moins élevé.
- Dre Martel est fournisseure enregistrée auprès des Anciens Combattants du Canada (ACC). Elle est heureuse de fournir la facturation directe aux vétérans à travers La Croix Bleue/Medavie. Veuillez lui fournir les informations appropriées *avant* votre rendez-vous si vous souhaitez bénéficier de la facturation directe, autrement vous serez responsable du paiement. Veuillez noter qu’elle n’est pas fournisseure affiliée avec PSRVC et qu’elle ne fournit plus de services à travers le programme de réhabilitation pour les vétérans.
- Bien que de nombreuses assurances couvrent le coût des services psychologiques, Dre Martel ne propose pas de facturation directe avec d’autres assurances que les ACC. Un reçu vous sera envoyé par courrier électronique à la suite de votre rendez-vous, que vous pourrez présenter à votre compagnie d’assurance maladie le cas échéant.
- Certains régimes de couverture exigent une recommandation d’un médecin avant de recevoir des services pour obtenir un remboursement; veuillez donc vérifier les conditions de votre couverture.
- Veuillez s’il-vous-plaît prendre note que Dre Martel ne complète pas de formulaires et ne coordonne pas de plans de retour au travail pour des compagnies d’assurance.
- Proposer des tarifs différents à différentes personnes peut sembler injuste et Dre Martel préfère rester consistante. Ses honoraires ne varient donc pas d’une personne à l’autre.
- Si vous avez besoin d’un tarif moins élevé, veuillez consulter la page Ressources où vous trouverez des ressources qui peuvent vous aider à trouver un thérapeute avec un tarif moins élevé.
- En tant que psychologue, Dre Martel peut évaluer et communiquer un diagnostic psychologique.
- Toutefois, la communauté scientifique s’interroge sur l’utilité des étiquettes diagnostiques. Au contraire, des leaders dans le domaine s’orientent de plus en plus vers une réflexion sur les processus sous-jacents aux troubles mentaux.
- Bien qu’un diagnostic DSM puisse parfois présenter certains avantages, comme celui de faciliter la couverture d’assurance, Dre Martel a tendance à considérer les gens pour ce qu’ils sont, dans leur singularité en tant qu’êtres humains, au-delà de toute étiquette, et son espoir est de vous aider à développer une vision plus nuancée de vos difficultés, de la manière dont vous en êtes venu à développer de telles difficultés, et de la façon de les surmonter.
- Dre Martel ne prescrit pas de médicaments.