{"id":1306,"date":"2022-09-02T00:00:00","date_gmt":"2022-09-02T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/drmartel.ca\/5-conseils-pour-vous-aider-a-preparer-votre-rendez-vous-virtuel\/"},"modified":"2024-06-16T16:59:24","modified_gmt":"2024-06-16T16:59:24","slug":"5-conseils-pour-vous-aider-a-preparer-votre-rendez-vous-virtuel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drmartel.ca\/fr\/5-conseils-pour-vous-aider-a-preparer-votre-rendez-vous-virtuel\/","title":{"rendered":"5 conseils pour vous aider \u00e0 pr\u00e9parer votre rendez-vous virtuel"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Trouvez un espace calme et priv\u00e9<\/strong><\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Il peut s’agir d’une pi\u00e8ce d\u00e9sign\u00e9e dans votre maison o\u00f9 vous avez vos rendez-vous th\u00e9rapeutiques. Id\u00e9alement, il s’agit d’un endroit confortable, bien \u00e9clair\u00e9 pour que je puisse vous voir clairement, et diff\u00e9rent de votre espace de travail si vous travaillez \u00e0 domicile, afin de vous aider \u00e0 vous mettre dans un autre \u00e9tat d’esprit.<\/p>\n\n\n\n

Les personnes qui vivent avec des colocataires ou des membres de leur famille essaient souvent de prendre rendez-vous \u00e0 des heures o\u00f9 les autres ne sont pas l\u00e0, afin d’avoir plus d’intimit\u00e9. Si ce n’est pas possible, l’utilisation d’\u00e9couteurs, d’une machine \u00e0 bruit blanc ou de musique \u00e0 l’ext\u00e9rieur de la pi\u00e8ce peut contribuer \u00e0 renforcer l’intimit\u00e9. Il arrive que des gens participent aux rendez-vous de leur voiture afin de garantir le niveau d’intimit\u00e9 souhait\u00e9. Si vous choisissez de le faire, assurez-vous d’\u00eatre gar\u00e9 dans un endroit s\u00fbr o\u00f9 vous ne serez pas interrompu.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Mettez-vous \u00e0 l’aise.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Prenez le temps de vous pr\u00e9parer et de vous mettre \u00e0 l’aise avant votre rendez-vous. Prenez quelques oreillers, une couverture, une bo\u00eete de Kleenex et prenez un verre d’eau ou pr\u00e9parez-vous une tasse de th\u00e9 ! Un bloc-notes et un stylo\/crayon \u00e0 proximit\u00e9 peuvent \u00e9galement s’av\u00e9rer utiles. Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre quelques respirations profondes pour vous aider \u00e0 vous ancrer avant votre rencontre. Et demandez-vous sur quoi vous aimeriez vous concentrer pendant la s\u00e9ance.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Assurez-vous d’avoir une connexion internet stable.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Testez votre connexion internet pour vous assurer qu’elle est stable pendant votre rendez-vous. Vous pouvez le tester en utilisant http:\/\/fast.com\/<\/a> – vous aurez besoin d’un r\u00e9sultat de 15Mbps ou plus. Il peut \u00e9galement \u00eatre judicieux de fermer d’autres applications susceptibles d’utiliser votre bande passante Internet. Pour prot\u00e9ger votre vie priv\u00e9e, il est recommand\u00e9 de ne pas<\/em> utiliser de wifi public. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Testez la plateforme vid\u00e9o \u00e0 l’avance. <\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Dre Martel utilise normalement la plateforme vid\u00e9o Jane pour les rendez-vous. Vous pouvez tester la plateforme Jane \u00e0 l’avance, afin de vous assurer que vous pouvez vous connecter \u00e0 la salle d’attente virtuelle. La plateforme vid\u00e9o Jane fonctionne mieux avec Chrome ou Opera si vous vous connectez \u00e0 partir d’un ordinateur portable ou de bureau. Si vous utilisez un appareil Android, Chrome est recommand\u00e9, tandis que si vous utilisez un iPad ou un iPhone, vous pouvez t\u00e9l\u00e9charger l’application Jane \u00e0 partir de l’app store.<\/p>\n\n\n\n

Si vous avez des difficult\u00e9s \u00e0 vous connecter \u00e0 la plateforme vid\u00e9o Jane, veuillez contacter Dre Martel par t\u00e9l\u00e9phone ou par courriel<\/a> afin que nous puissions planifier l’utilisation d’une autre plateforme vid\u00e9o s\u00e9curis\u00e9e pour votre rendez-vous.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

\u00c9liminez les distractions. <\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Le temps de votre rendez-vous est un temps pr\u00e9cieux consacr\u00e9 \u00e0 votre bien-\u00eatre. Essayez donc d’\u00e9liminer toutes les distractions pendant la dur\u00e9e de votre rencontre (par exemple, fermez les autres onglets de votre ordinateur, rangez les autres appareils ou mettez les notifications en sourdine). Enfin, assurez-vous que l’appareil que vous utilisez pour la rencontre est charg\u00e9 ou branch\u00e9 au mur afin de ne pas tomber en panne de batterie pendant la rencontre.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Trouvez un espace calme et priv\u00e9 Il peut s’agir d’une pi\u00e8ce d\u00e9sign\u00e9e dans votre maison o\u00f9 vous avez vos rendez-vous th\u00e9rapeutiques. Id\u00e9alement, il s’agit d’un endroit confortable, bien \u00e9clair\u00e9 pour que je puisse vous voir clairement, et diff\u00e9rent de votre espace de travail si vous travaillez \u00e0 domicile, afin de vous aider \u00e0 vous mettre […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1222,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21,22],"tags":[],"class_list":["post-1306","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychologie","category-rendez-vous-virtuels"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drmartel.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1306","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drmartel.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drmartel.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drmartel.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drmartel.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1306"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/drmartel.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1306\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2016,"href":"https:\/\/drmartel.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1306\/revisions\/2016"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drmartel.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1222"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drmartel.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1306"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drmartel.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1306"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drmartel.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1306"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}